嫌な上司の顔をぶん殴るのもいいですが川の流れに任せるように精神をリラックスさせる事も気を晴らすことになる。交換神経が過敏だと心はいつになっても鎮まらない。だから寝れないし理由なく不安になる。少なくとも夜にスマホで終わりのない検索を続ける事…

ダイエットでは食べないことを頑張ろうとする人が多いのだけど、頑張るのであれば食べることを頑張ること。食べることを楽しむこと。 不要なものは減らす必要はあるけど、そのために必要なものは増やす。 — 梅原祥太(管理栄養士) (@k9kkkkk9k) 2017年3月28日…

何かに行き詰まっているのであれば、考えすぎずに一旦手を止めてみよう。 好きな服を着て好きな人に会って、好きなものを食べてよく笑ってしっかりと寝て、リセットしてからまた始めたら良い。 — 梅原祥太(管理栄養士) (@k9kkkkk9k) 2017年3月28日 - 12:20 …

あなたの気持ちが相手に理解されない時もあるかもしれないけれど、悩んだことや１つのことに向き合って必死にあなたが考えたということを見てくれている人は必ずいます。〈2013〉 — 綾野剛 ことのは (@LWG_11) 2017年3月27日 - 15:00

【カゼの初期に葛根湯は半分間違い】 カゼをひいて、寒気がして、首筋と肩あたりにこわばりがあって汗をかいていないなら葛根湯です。汗かいたら桂枝湯です。汗がなく寒気がひどければ麻黄湯です。 喉が痛いなら上記は使わず銀翹散か涼解楽です。 この初動を…

もしかしたら咳で困っている人が居て、もしかしたら梨（洋ナシでもいい）が売ってるかもしれないので、RTしときますね。 twitter.com/PandaKanpo/sta… — 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年3月25日 - 15:44 歯周病予防のマウスウォッシュ使ってますが、…

毎朝梅醤番茶を飲んでます。 twitter.com/pandakanpo/sta… — 阿波の局 (@awanotubone) 2017年3月24日 - 19:05 やってみよう。 twitter.com/motorjyo/statu… — 阿波の局 (@awanotubone) 2017年3月24日 - 19:09 ああ…、まさにこれかも。 twitter.com/moco24243…

先日の勉強会で、今の食事には全体的に「苦味」が足りていないとの事。 苦味には強心や消炎、止血、鎮痛などの作用があります。 春はタケノコやフキ、春菊、緑茶など自然の苦味をとりましょう！ 苦味が足りないと何事に対しても「持続力」が無くなるそうです…

全国的には暖かいんですね。こちらは雪降りましたがf^_^; 確かに、このところ温かい(と言っても5℃位)の日もあり、「なんだか鼻水止まらない❗️」と騒ぐ人がちらほら。 twitter.com/takuyasensei/s… — 阿波の局 (@awanotubone) 2017年3月22日 - 16:58 @takuyas…

葛根湯が人気過ぎますが、葛根湯から麻黄と葛根を抜いた「桂枝湯」をもっと愛してあげて！発汗作用を抜いたからひき始め（体力ある状態）でなくても大丈夫、妊婦さんも安心！カラダの中から温めて風邪治してくれます。個人的には葛根湯より使われていいと思…

【TV】 ★cs日テレプラス 「日本アカデミー賞授賞式 完全版」 3.19（日）21:00〜 4.14（金）24:00〜［再放送］ #綾野剛 #日本で一番悪い奴ら #怒り #64ロクヨン #リップヴァンウィンクルの花嫁 pic.twitter.com/Dy9o3xtLxk — 綾野剛 NEWS (@Antaeus_ayn) 2017…

これもダメ。いつも言ってるけど、葛根湯も小青竜湯も、温めて発汗させるような漢方なんで、基本、長期連用するモノじゃないから。 後、花粉症＝小青竜湯ではないのも知らない人が多い。透明の痰や鼻水、咳などがあって肌寒いようなときに小青竜… twitter.co…

今日は「世界安眠デー」です。 耳の後ろにある尖った骨から下に約指の幅１本（うなじとぶつかる辺り）が「安眠」のツボです。 名前の通り不眠や寝不足に良いツボです。不眠や睡眠時間が足りてない人ほどここを押すと痛いです。 強めにひと押し1… twitter.com…

タンパク質は本当に重要。 痩せ願望のある女性は特に不足しがちです。 「タンパク質を摂り過ぎている」というデータの信用性の無さよ… 結局は全て重要なのですが、敢えて優先順位を付けるのであれば、タンパク質を最優先にしています。… twitter.com/i/web/s…

財政破綻で生まれた医療介護の「夕張モデル」とは a.msn.com/01/ja-jp/AAomo… — 阿波の局 (@awanotubone) 2017年3月15日 - 07:20 タダで免疫力を上げる方法 ・笑う ・歩く ・早く寝る ・深呼吸 ・瞑想 を書いたら、瞑想がどうやって良いかわからないといわれ…

加齢臭対策 加齢臭は年齢と伴に代謝が落ちてきて体に溜まったゴミの匂い 対策はゴミ掃除 代謝を良くする為に、汗が出る機会を作る（運動、お風呂、階段を使うなど） 血の巡りを良くするのもとても効果的 元々の体質が、血の巡り悪い体質の私は、血の巡り対策…

春の養生は、ゆるゆるが大事。 春は陽気が高まり、万物が動き出す季節。その動きを妨げないように、ゆったりとした、服装や心持ちが大切です。自分も相手も褒めて、与える気持ちが大事です。散歩をして体もほぐしましょう。 香味野菜や山菜を… twitter.com/i…

舌の横がギザギザ、胃腸が弱ってエネルギーの生産が上手くいっていない方へ ・アイスクリームや氷が入った飲み物など胃腸を冷やすものは避ける ・脂っこいものを控える ・朝ごはんをしっかり食べて晩ごはんを少なめに ・よく噛む ガッツリ！ではなく消化の良…

怒った時に効果的なものは『深呼吸』もあります。 呼吸と心は密接な関係があり、深呼吸は気持ちや心を落ち着かせる効果があります。 あれこれ考えずに、ゆっくりと深い呼吸を5、6回繰り返しているうちに次第に心は落ち着いて来ます✳︎ しっかり息を吐き切るこ…

宇宙人に酔い止め渡す剛さん(笑) #綾野剛 pic.twitter.com/iZ97LmPiX6 — あーたん♡ (@_ayn_oO) 2017年3月8日 - 23:21

自分の体と話し会おう(^^♪ まず、自分の体からの声を聞いてみましょう 眠い→もう活動したくない 吐き気→胃を物を入れないで 下痢→不要物出します だるい→今は活動より休みたいんだ 体からの声に耳を傾け協力しあおう 普段はきっと、我慢してついてきてくれて…

綺麗に痩せたいのであれば、まず食事内容を見直さないと難しい。 ・運動しよう ・18時以降は食べるのをやめよう ・カロリーを減らそう などは全て、食事を見直して自分に合ったベースを築いた上で考えること。 食事内容を見直さずにベースがないのであれば、…

男性は、女性が「どうしたらいい？」とか聞いたときならよいけど、ただ愚痴っているときは話を聞いてほしいのだから、ドヤ顔で下手にアドバイスとか意見なんてしたらあかん。 — 梅原祥太(管理栄養士) (@k9kkkkk9k) 2017年3月5日 - 22:53 漢方薬は体調を良く…

2016年、7本の映画に出演した綾野。綾野自身は「日本で一番悪い奴ら」で主演男優賞を受賞。各賞発表で、作品の映像がスクリーンに映される度に綾野も必然的に登場し、受賞者の黒木、佐藤、妻夫木らにも綾野との撮影エピソードを聞くなどしてい… twitter.com/…

難しい顔で”眉間”にシワを作っていると”老化ホルモン”が出るらしい…恐ろしいですね～ 口角の外側1～2センチ外には「地倉（ちそう）」という若返りホルモンのツボがありますよ～ほうれい線対策にもオススメ！マッサージをしたり、ニコッと笑… twitter.com/i/w…